コーラを2本まで落とすことに成功している。この調子でコーラー一日1本にチャレンジして行こうと思います。一日1本でも糖尿病が恐ろしい。その恐怖を利用して一日赤コーラまずは300mlそして最終的に250mlの缶コーラまで落とすことに目標を設定しました。
コーラ一日1本の我慢
ようは本人の強い意志しかコーラを辞める方法はないです。それに気づきました。あとは我慢我慢の連続。まず意志は固いか、それがゆるぎないものであればやめることが出来ると思います。まずは今2本飲んでいるのでとりあえず1本落とすことにします。いつからか？すぐにでもと言いたいところですが、350mlのラベルレスのゼロコーラが残っているのでそれを全部飲み干してからにします。
飲水量が増えてしまう根本的原因
- ストレス体力の低さ。
- 抗うつ剤の服用により喉がとにかく乾くから。
些細なことでも気になりストレスを感じてしまう。ストレスに対して抵抗力が弱い。
コーラを一日1本にすることによる効用
コーラの飲水量が減ればいいことが続くはず。
- コーラを購入していた金額が減り多少なりともお金が増える。
- 骨密度が上がるはず。
- 自分もコーラを一日1本に出来るのだという自信がつく。
リバウンド
現在、コーラの本数を減らしてもお茶の飲水量が3ℓに達しています。今ままでコーラで飲水量が多くなってきましたが、お茶に変わっただけ。それでもコーラを優先的に飲む量を減らしたいです。お茶が多少多いのは致し方ないです。でも一日お茶3ℓは多すぎると思います。一日2ℓぐらいまでには落としたいです。
目標！
いいことばかり書いてきましたが、リバウンドせずにやること。毎日コーラを飲んできた者にとってコーラが飲めない日々が続くのは辛いことになるのだと思います。
最終的に缶コーラ250ml一日1本で我慢する。それを目標に頑張りたいです。
やめる順番
今この段階ゼロコーラ350mlラベルレスペットボトル ＋ 赤コーラ300mlペットボトル 一日2本
↓
赤コーラ300mlペットボトル 一日1本
↓
目標 缶コーラ250ml 一日1本 お茶一日2ℓ以下。
約8年に及ぶコーラ生活に終止符を打つべくリバウンド防止に三ツ矢サイダーの缶250mlあたりを用意しておくか考え中。コーラの飲水量が250mlで押えられ、お茶の飲水量も2ℓ以下に抑えられれば、体の調子もよくなってくると思います。私にとっては大変な目標ですが頑張りたいです。
私と同じようにコーラ中毒で悩んでらっしゃる方が見えるのなら参考になれば幸いです。
